Fixační tejping - Tejping pro stabilizaci palce ruky. Pro více informací navštivte: www.kine-max.cz Důležité: Pro správnou aplikaci aplikujte tejp na suchou, čistou, odmaštěnou a Jak správně zatejpovat palec. TopTejp. 1.19K subscribers. Videos. About. Jak správně zatejpovat palec. Sedněte si nebo se postavte zpříma a podepřete si prsty před sebou. Pokrčte lokty a zvedněte paže nad hlavu. Ruce si můžete také položit na hlavu nebo za ni. Jemně přitiskněte lopatky k sobě a pohybujte se. Protahování opakujte 5 až 10krát denně, maximálně 20 opakování na sadu. Dlaní se hlaďte od zápěstí ke konečkům prstů na obou stranách ruky. Rovněž třikrát a nebojte se použít mírný tlak. Dejte si ruku kolem předloktí tak, aby palec zůstal pod ním. Nyní svírejte kůži od zápěstí až k lokti a zpět dolů. Postupujte pomalu, používejte mírný tlak. Zopakujte alespoň třikrát na obou 1. GEM tejp vyměříme od paty až k palci, ustřihneme tzv. Y tejp a zaoblíme rohy. Nenastřiženou část tejpu nalepíme na oblast halluxu a s napětím nalepíme až k patě, konec tejpu dolepíme bez napětí. Natřižené části tejpu dolepíme kolem palce dle návodu. 2. Druhý GEM tejp vyměříme od horní strany malíku přes Znaky na klávesnici – emotikony, emoji, smajlíci :-) :P (°_°) Vzhledem k předchozímu odstavci to spíše nebudete nikdy potřebovat, ale pokud byste se chtěli rozvášnit a vypisovat emotikony pomocí dvojteček, pomlček, závorek a dalších krkolomných kombinací, tak můžete využít obsah stránky znakynaklavesnici.cz a sekci Jak Tejpovat Palec Na Noze. Je důležité tejpovat správně palec na noze. Nejprve byste měli očistit a ošetřit oblast, abyste se vyhnuli infekcím. Poté byste měli obvazem obvázat postižený palec a přilepit ho na kůži tak, aby se nesunul. Pak se můžete pokusit tejpem obepnout palec a přitáhnout ho k ostatním prstům. Jak Zatejpovat Plotynky? – Ustřihnu si dva kousky tejpu – cca 30 cm. – Zakulatím oběma ze všech stran špičky a vytvořím dlouhé ovály. – Odtrhnu kousek papírku z jedné strany, aby se dal tejp v klidu položit na tělo. – Předkloním se zády před zrcadlem, abych dobře viděla, kam tejp umisťuju. Jak si dávat tejpy? Palec jedné ruky otočte nahoru, palec druhé ruky zase dolů. Nyní pomalu otáčejte hlavu směrem k ruce, jejíž palec ukazuje dolů. Poté hlavu otáčejte na opačnou stranu a zároveň přetáčejte i dlaně tak, aby váš pohled směřoval vždy k ruce s palcem dolů. Vytahování. Lehněte si na záda na pevnou podložku. Jak správně tejpovat vbočený palec? Pro správné tejpování vbočeného palce je důležité dodržovat několik základních kroků. Nejprve očistěte a osušte oblast kolem vbočeného palce, abyste zajistili lepší přilnavost lepící pásky. Poté aplikujte základní pruh lepící pásky na zdravou část palce a pečlivě jej xYdjoz.